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Salud: Que causa el estreñimiento crónico

El estreñimiento es una alteración del movimiento intestinal, cuando el intestino tiene menos movimiento ocasiona una escases en el número de veces que defecamos, las heces tienen poco movimiento lo que hace que se acumulen y causen molestos síntomas como pesadez abdominal, gases y dolor.

Lo normal es que el ser humano vaya al baño en una media de dos veces al día a  tres veces por semana es considerado normal en los seres humanos pero esto es solo una medida, esto varía dependiendo de cada persona.

Pero, ¿Qué causa el estreñimiento crónico?, el estreñimiento en si no es una enfermedad si no una alteración de nuestro intestino por diversos motivos  y es pasajero si se toman medidas,  que se vuelva un trastorno de la motilidad intestinal  depende de diversos factores aquí te lo muestro quédate a leer.

Que causa el estreñimiento crónico

Que causa el estreñimiento crónico

5 causas de el estreñimiento crónico

Cuando el estreñimiento se vuelve crónico, se trata de un trastorno que altera la motilidad del intestino volviéndolo más lento  , causando síntomas como dolor al defecar, sensación de defecación incompleta , irritabilidad , pesadez, dificultad para defecar, heces duras y en forma de bola, mayor tiempo para poder defecar

Para que el estreñimiento sea considerado un trastorno debe presentarse estos síntomas por al menos unos tres meses, ¿Qué causa el estreñimiento  crónico?, si eres de los que sufre de estreñimiento y quieres saber que lo ocasiona para tratar de evitar que se vuelva en una condición crónica estas en el lugar correcto

1.    Medicamentos

Muchos son los medicamentos que causan estreñimiento, el uso frecuente y por mucho tiempo de ciertos medicamentos pueden ocasionar en el intestino un trastorno ya que  acostumbra al intestino a  trabajar más lentamente.

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Algunos de los medicamentos que causan estreñimiento son los analgésicos, anticonvulsivos y la morfina, el uso indiscriminado de hierro también produce el estreñimiento crónico.

2.    Estrés

El vivir preocupados por diversos ámbitos de la vida como la economía, los hijos, la salud entre otras cosas causa estreñimiento, el exceso de exigencia a uno mismo ocasiona mucha tensión en nuestro cuerpo lo que enlentece a los intestinos causándonos constipación.

Vivir con tanta ansiedad a diario crea el hábito a nuestras viseras de trabajar más lentamente volviendo al estreñimiento un problema crónico.

3.    Mala alimentación

Una alimentación  sin fibra , alimentos muy ricos en azúcar , frituras como las que encontramos en los puestos de comida rápida de forma frecuente , productos lácteos , alimentos procesados , enlatados embutidos y enlatados son a menudo el gran causante del estreñimiento crónico.

Cuando no le damos fibra a nuestro cuerpo las heces se vuelven más duras y los intestinos trabajan más lento, los años de mala alimentación causan en las intestinas alteraciones que pueden derivar en una permanencia de los síntomas de la constipación.

La falta de líquidos también ocasiona estreñimiento, él beber poco agua, jugos naturales, leche descremada entre otros líquidos importantes para nuestro organismo torna a la heces más secas y difíciles de expulsar.

4.    Alteración en los hábitos intestinales

El impedir el curso natural de las heces hacia fuera de nuestro organismo es perjudicial a largo plazo,   el aguantar las ganas de defecar muy a menudo ocasiona una acumulación de las heces fecales en el organismo (Esto es muy delicado) porque hincha los intestinos.

El uso frecuente de laxantes y enemas también ocasiona  estreñimiento, ya que acostumbra a los intestinos a la sustancia para poder ponerse en movimiento.

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5.    Falta de movimiento en el cuerpo

El sedentarismo, la falta de movimiento en el cuerpo es un causante de estreñimiento, no hacer ejercicio, no caminar , no realizar ninguna actividad que ponga en movimiento a tu cuerpo, causa estreñimiento ya que, el sistema digestivo no tiene mucha demanda por el poco movimiento lo que estanca las heces así como el cuerpo está estancado y sin mucha actividad.

Volviendo a la pregunta sobre, ¿Qué causa el estreñimiento crónico?, pues los malos hábitos que implementamos a diario como una mala alimentación, exceso de estrés y una vida inactiva, la mejor forma de evitar que el estreñimiento se torne en un trastorno de por vida lo mejor es tener una vida lo más sana posible.

Aléjate de la falta de movimiento, comidas que lejos de alimentarte solo te perjudican, y preocupaciones. Vive tranquilo, ejercítate, y come sano, es mi concejo y verdaderamente, espero te haya gustado.

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